FITNESS

Bodybuilding ist eine Form der Körpermodifikation, bei der intensives Muskelwachstum erzeugt wird. Diesen Muskelzuwachs erreicht man durch eine förderliche Ernährung und durch Krafttraining, das meist in Masse- und Definitionsphase unterteilt wird. Dieses Ergebnis erreicht man mit Hanteln und speziellen Trainingsmaschinen.

[rev_slider alias=”FITNESSZONE”]

 

Beim Bodybuilding wird meist mit Wiederholungszahlen von ca. acht bis zehn Wiederholungen pro Satz trainiert. Ziel dabei ist es, die einzelnen Muskeln bei geringen Körperfettanteil herauszuarbeiten. Durch regelmäßiges Training kann der Sportler seine Leistungsfähigkeit steigern und bis ins hohe Alter die motorischen Fähigkeiten wie Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit erhalten.

Bodybuilder müssen oft härter und intensiver trainieren als die meisten Sportler anderer Sportarten. Dabei spielt die Ernährung eine sehr wesentliche Rolle. Ein ausgewogener Ernährungsplan und dessen konsequente Einhaltung ist für den Aufbau des Körpers des Bodybuilders unter diesen anspruchsvollen Bedingungen von erheblicher Bedeutung.

 

Über uns

 

Ihr ultimatives Kampfsportzentrum!

Im Kampfsport wird neben dem Körpertraining auch ein geistiges Training absolviert. Selbstvertrauen, Abbau vom Alltagsstress, Disziplin und Konzentrationsfähigkeit werden im Kampfsport gestärkt. Unter Anleitung unserer Trainer und der jeweiligen Gruppendynamik erlebt jeder den Kampfsport mit Leidenschaft und Spaß.

Mit knapp 50 modernen verschiedenen Fitnessgeräten ist es für jeden möglich, ein funktionales Krafttraining und Fitness für den Kampfsport zu absolvieren.

Kontaktieren Sie uns

 

Phone: +43 1 665014410
Email: email@gym23.at
Anton Baumgartner Strasse 40
1230 Wien

In unmittelbarer Nähe der
U6 Station Alterlaa,
sowie den Buslinien
60A, 64A, 66A und 67B
(Haltestelle Alterlaa)
.

Vor dem Center Alterlaa und
in der Tiefgarage stehen Ihnen
über 500 Parkplätze
4 Stunden kostenlos

zur Verfügung.

IMPRESSUM & DATENSCHUTZ

Wir danken unseren Sponsoren: